Indipendentemente da quanti nutrizionisti e altri medici affermano che la perdita di peso dovrebbe essere complessa e gradualmente e che è necessaria una dieta adeguata per diventare un atteggiamento di vita, non è interessata a diete estreme che promettono una rapida perdita di peso entro tre giorni a una settimana. Ovviamente rispettiamo l'opinione dei medici. Ma cosa fare se hai bisogno di risultati rapidi?
Biglietto di combustione? Rimuovi rapidamente!
Potrebbero esserci molte ragioni per sedersi a dieta, ma garantisce risultati rapidi. Ad esempio, il matrimonio dopo domani ... Rilassati, tuo amico. (Speriamo che venga ancora al tuo matrimonio e porterai la figura all'ideale pochi mesi prima dell'evento cerimoniale.) O dichiamo una festa, una vacanza - e non sei in forma. Oppure furono invitati al ristorante per il fine settimana al ristorante e il toilette corrispondente è in qualche modo terribile e si spezza sulle cuciture. Ci sono ragioni sul serio: l'abito è stato selezionato dal nuovo anno, ma in boutique era solo una taglia più piccola! Questo è un incubo. L'abito è lussuoso, nuovo anno al naso. Porta urgentemente la figura in ordine!
Come si siede il tuo costume da bagno? Sembra che tu possa prepararti in anticipo per la stagione da spiaggia. Ma nel mondo moderno, tutte le stagioni sono state confuse: il Natale può essere colpito non solo nel resort, ma anche su una sabbia bianca sulla custodia dell'oceano. Quindi può succedere che tu sia urgentemente urgente, ora, devi dare uno sguardo degno prima di andare in spiaggia perché è apparso un biglietto di combustione redditizio. O (oh, sogni!) Improvvisamente invitò un uomo piacevole a Bali.
Ci sono anche ragioni professionali per cercare un modo per perdere peso: cast, servizi fotografici e simili. A volte "aspetto" per negozi di business e scienziati da conferenze, seminari e grandi risultati di fronte a una comunità professionale. Le persone dei media cercano di portare la figura all'ideale prima dell'intervista con registrazioni fotografiche o video. Sì, troverai molte ragioni per perdere peso rapidamente!
Seleziona una dieta
Finora ci sono centinaia di diete, se non migliaia. Possono essere divisi in tre tipi:
- A lungo termine
- A breve termine
- estremo
Le diete a lungo termine si basano principalmente sul calcolo del contenuto calorico dei prodotti e sono collegate alla restrizione dell'uso di grassi, carboidrati. L'indice del prodotto ipoglicemia è recentemente diventato sempre più attenzione oltre al contenuto calorico. Alcune diete offrono quasi un piatto di verdure, al contrario, principalmente alimenti proteici (che possono causare problemi di salute). Ci sono diete in cui il concetto di uno stile di vita sano è ridotto alla transizione al vegetarismo: ad esempio, un "modo semplice per perdere peso dal famoso autore del bestseller sulle cattive abitudini (che è semplice e non molto). Altri predicano il passaggio a un quadro speciale del cibo. Considera il sistema di elettricità da dieci giorni a due o tre mesi.
Questo significa quelloCi concentriamo su diete a breve termine che consentono loro di stringere rapidamente il corpo e di scalare meno nei jeans. Ecco l'attenzione sul contenuto calorico dei prodotti, sulla pulizia dello stomaco, sulla rimozione dell'acqua dal corpo (con cui è possibile ridurre i volumi e perdere immediatamente da 2 a 3 kg o anche di più) nonché l'accelerazione del metabolismo. Le diete più semplici a breve termine sono i giorni di digiuno (sono i più sicuri). Uno - due volte a settimana, organizziamo semplicemente una giornata "leggera" per il corpo: su kefir, grano saraceno o addirittura acqua. Il giorno successivo puoi provare un notevole sollievo, anche a causa dell'assenza nello stomaco del solito "pesante". Qualcuno è abbastanza per sentirsi una farfalla nel fine settimana. Tuttavia, se parliamo di un forte scarico di almeno pochi chili, viene selezionata una dieta a breve termine per 3-5 giorni. Ci sono piuttosto delicati tra loro, ma ancora la domanda di nutrizione a breve termine in un pugno e ... come ha detto Maya Plisetskaya: "Mangia no". Il contenuto a basso contenuto calorico di tali diete è molto efficace ed è spesso solo da 300 a 700 kcal al giorno.
Dieta al cioccolato e giornata di scarico della banana
Ma l'uomo è debole! Di solito vogliamo soffrire di meno e il risultato è ottenere di più. Quali trucchi i pazienti non rendono il processo di perdita di peso forte il più piacevole possibile! Ad esempio, concentrati sull'uso dei tuoi prodotti preferiti. Non ti piacciono le mele? Scegli una dieta alla banana. I suoi plus sono di buon umore a causa della produzione di serotonina e di una certa saturazione. Ci sono solo banane per tre giorni, soprattutto non più di due chili al giorno, altrimenti possono ottenere più di quanto cadano. Con una dieta per icona proteica o proteina a breve termine, l'acqua è stata ben espulsa dal corpo ed è una costante sensazione di sazietà. Ma se i reni non sono in ordine, chiama un'ambulanza in anticipo. La dieta del trotto (uva chilo, un litro di succo o vino al giorno) riempie il corpo di vitamine, "fa rivivere il sangue" e migliora la condizione della pelle. La dieta per il melone d'acqua (tessuto a cellule da 1 kg per corpo da 9 kg) rimuove perfettamente l'acqua, ma loro stessi immaginano questo. Come tutte le diete che spengono l'acqua, la controindicazione sono problemi con i reni. Il sabato è garantito, non tutti mangiano parte dell'anguria (ad esempio 15 chili). La dieta è a bassa california, a meno che non sia ovviamente un'anguria con pane.
In situazioni in cuiDevi cadere più di qualche chilo, sono previsti monodieti settimanali. Il più popolare è grano saraceno. Pensaci solo: il grano saraceno non può essere salato, non puoi cucinare, ma puoi solo cuocere a vapore. In generale, non puoi mangiare molto ... qualcuno preferisce un monodoto di riso, qualcuno è una "zuppa di bonn" (soprattutto, può mangiarlo in litri come vuoi). Sfortunatamente, i tipi estremi di mono -diet non sono solo un ottimo modo per controllare come perdere peso, ma anche per i tuoni dell'ospedale. Ad esempio, una settimana, senza la conservazione delle vitamine necessarie, influenza gli oligoelementi, che sono molto caratteristici del monodietico, della pelle, dei capelli e delle prestazioni. Le diete più originali includono vino e cioccolato. Tre giorni su vino e formaggio: quale gourmet rifiuterà? Anche qui l'azione si basa sulla rimozione dell'acqua dal corpo. E il "cioccolato" di tre giorni è per la prima volta in calorie (550 kcal al giorno) e attiva in secondo luogo il metabolismo. Un modo per uscire dal Platone. Bene, la redenzione per coloro che non sono senza caffè e cioccolato: un'intera piastrella di cioccolato nero al giorno e quanto vogliono senza zucchero. Queste sono solo le possibilità di chiamare i rianimatori, soprattutto se fumano. Il cuore si riferisce così estremamente con grande sospetto ...
"Dottore, perché sei così noioso?"
Sembra che la domanda su come perdere peso rapidamente: l'output è stata trovata e non una. Dozzine di diete dure che mirano a una perdita rapida e forte di peso - con il loro servizio. Eppure ... è la dimensione principale di tutti questi modi rapidi per perdere peso, un risultato a breve termine. Sono entrati nel vestito, in un nuovo costume da bagno e pochi giorni dopo ... l'acqua è tornata perché sono tornati allo stile di vita ordinario e l'effetto non è più sorprendente (il grasso durante le diete a breve termine non è praticamente). In secondo luogo, il corpo può essere insultato dopo un tale shock e vendicarlo brutalmente. In "Hungry Days" il corpo viene convertito in una dieta economica e inizia a spendere meno calorie. Non appena torni all'amore per le torte e le torte, le calorie "aggiuntive" saranno più di prima con lo stesso tipo di nutrizione. Pertanto dovrebbe essere previsto un tasso di peso acuto. In terzo luogo, è improbabile che una tale dieta pesa chili come ottanta, che una tale dieta sia evidente: la partenza di diversi chili sarà incompatibile per il mondo esterno.
E, naturalmente, la maggior parte delle diete estreme ha rigorose controindicazioni e possono portare a gravi conseguenze per la salute. Tuttavia, le diete a lungo termine che sono un lungo sistema di approvvigionamento elettrico portano a risultati più persistenti. Sì e un altro punto: non aspettarti il grasso dalle "aree problematiche" di diete a breve termine. Per fare ciò, devi fare esercizi fisici: anche con una dieta sana, il corpo rimane, il che riduce il peso, sciolto e brutto e le forme vengono acquisite da un carico sportivo. Sfortunatamente, tutte queste parole su uno stile di vita sano sembrano essere il giusto sistema di nutrizione e sforzo fisico molto noioso per molti ... e quindi la popolarità delle diete estreme non diminuisce, in quanto è molto più interessante nelle banane con il cioccolato!